Перебування на природі дає можливість поглянути на речі з точки зору, але воно також має доведену користь для вашого психічного здоров’я. Погрівання на сонці не тільки може полегшити симптоми депресії, але й змусить вас відчути себе більш розслабленим і зосередженим, особливо коли ви звертаєте увагу на те, що вас оточує.
Якщо вам важко відмовитися від упакованих закусок або фаст-фуду, ви можете спробувати повільно замінити ці перероблені страви та закуски на цільні продукти.
Мийте руки одразу після приходу додому, а також до й після туалету та перед їжею – це знижує ймовірність передачі низки захворювань.
Важливо усвідомлювати, що психічне здоров'я існує в широкому спектрі, так само як і фізичне. У всіх нас бувають моменти, коли ми відчуваємо стрес, тривогу або пригніченість, але ці почуття зазвичай проходять.
Не залишайтеся з викликами на самоті. Скористайтесь платформою «Ти як?» Всеукраїнської програми ментального здоров’я.
Здоров’я є важливою частиною нашого життя, тому що воно впливає на різні аспекти нашого буття.
вам важко насолоджуватися речами, які ви раніше любили
Значущі стосунки з близькими забезпечують нам підтримку, розуміння і відчуття приналежності, що збагачує наше життя.
Усі пережиті емоції впливають на наш загальний стан та самопочуття. Тим паче достеменно відомо, що стрес може стати причиною розвитку багатьох фізичних хвороб.
Які щоденні звички допомагають покращити психологічну стійкість?
Йдеться про узгодження наших дій з нашими прагненнями та прийняття шляху до реалізації.
Основные статьи: Пульс, Артериальное давление, Частота дыхательных движений и Температура тела
Інші захворювання Захворювання щитовидної залози та селен: що потрібно знати
Якість click here їжі – правильне співвідношення жирів, білків, вуглеводів, вітамінів, мікроелементів, води відповідно до вікових періодів дитини;